ATIVIDADE FÍSICA: RECURSO PARA REDUÇÃO DO STRESS E MELHORIA DO RELACIONAMENTO - CUIDANDO DE QUEM CUIDA

Resumo

Diante do estresse da atualidade, reforçado pelo momento pós-pandemia que vivemos, a prática de exercícios físicos pode ser prejudicada, e com isso sentimos diretamente os impactos no nosso corpo durante a rotina. Para incentivar a reflexão e estimular práticas de exercícios físicos, foi inserido no primeiro momento da reunião geral, a vivência de práticas corporais, dinâmicas e práticas mindfulness no intuito de beneficiar a conscientização corporal, a qualidade de vida e bem estar físico emocional e psíquico do colaborador.