DESAFIO 1 MILHA TODOS OS DIAS

ESTRATÉGIA DE PROMOÇÃO DA SAÚDE, AUTOCUIDADO E MUDANÇA DE HÁBITOS ENTRE LIDERANÇAS

Resumo

O Desafio 1 Milha Todos os Dias foi desenvolvido como estratégia de promoção da saúde entre lideranças do CEJAM, estimulando caminhada ou corrida de aproximadamente 1,6 km e apoio coletivo em grupo fechado. Após os primeiros 180 dias de 2026, 14 das 30 lideranças participantes responderam à pesquisa de impacto (46,7%). O instrumento avaliou motivação, autocuidado, influência do grupo, mudança de comportamento e benefícios percebidos. Entre os respondentes, 92,8% relataram maior motivação para atividade física e maior consciência sobre autocuidado; 100% reconheceram a importância do apoio do grupo e o sentimento de pertencimento à comunidade; 71,5% perceberam contribuição para formação do hábito; 92,8% pretendem manter a atividade física; 92,9% perceberam melhora na disposição física e mental; e 100% recomendariam desafios semelhantes. As respostas abertas destacaram disciplina, constância, motivação, disposição, bem-estar e mudança de mentalidade. A experiência aponta potencial de metas acessíveis e apoio entre pares como estratégias de promoção do autocuidado e de hábitos saudáveis.